O leite há muito tempo é visto como benéfico à saúde, especialmente porque é ótimo para fortalecer os ossos e melhorar o funcionamento muscular. Mas você sabia que o leite também ajuda e protege a saúde do cérebro? 

De acordo com estudos, tomar leite aumenta os níveis de um antioxidante importante no cérebro, o que ajuda a proteger o órgão contra danos e doenças. 

Ressonâncias do cérebro dos voluntários do estudo, adultos mais velhos, mostraram que aqueles que ingeriam leite com regularidade tinham níveis maiores de glutationa, um poderoso antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres que podem causar danos graves às células e tecidos do organismo. 

Por isso, o leite pode ser visto como uma forma de prevenção importante da saúde do cérebro, já que estimula a produção de antioxidantes. Uma dieta equilibrada e nutritiva, aliada a exercícios regulares, também é uma maneira de aumentar a produção de antioxidantes e ajudar o organismo. 

E você, já tomou seu copo de leite hoje? 

Fonte: Sobrepeso.com.br